Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:23 

Високосный год

Високо́сный год (лат. bis sextus — «второй шестой») — год в юлианском и григорианском календарях, продолжительность которого равна 366 дням — на одни сутки больше продолжительности обычного, невисокосного года. В юлианском календаре високосным годом является каждый четвёртый год, в григорианском календаре из этого правила есть исключения.

Календа́рь (лат. calendarium — долговая книжка: в Древнем Риме должники платили проценты в день календ, первых чисел месяца) — система счисления больших промежутков времени, основанная на периодичности движения небесных тел: Солнца — в солнечных календарях, Луны — в лунных календарях и одновременно Солнца и Луны в лунно-солнечных календарях.

Счёт года с 1 января был введён в Риме Юлием Цезарем в 45 году до н. э. (юлианский календарь). Современный календарь назван григорианским (новый стиль). Он введён при папе римском Григории XIII 15 октября 1582 года взамен юлианского календаря (старого стиля).

Разница между старым и новым стилями составляла в XVI—XVII веках 10 суток, XVIII веке — 11 суток, в XIX веке — 12 суток, в XX-XXI веках составляет 13 суток.

В юлианском календаре, введенном Юлием Цезарем, год состоит из 365 дней, а каждый четвертый - из 366. Так уж устроена орбита Земли, что наша планета делает годовой оборот вокруг Солнца не за целое число дней. С этим "хвостиком", равным 5 часам 48 минутам и 46 секундам, и связаны извечные проблемы календаря.

В еврейском календаре високосным годом называют год, к которому добавляют месяц, а не день. Причина этого в том, что еврейский календарь основывается на лунном месяце, и поэтому год из двенадцати месяцев отстает от астрономического солнечного года на примерно 11 дней. Для приравнивания лунных лет к солнечному году введен високосный год из тринадцати месяцев. В 19-летний цикл входят 12 простых и 7 високосных лет.

12:52 

В горах Кабардино-Балкарии... загадочная пещера...

В горах Кабардино-Балкарии на одной из вершин в окрестностях селения Заюково Баксанского района обнаружена загадочная шахта, сообщает ИТАР-ТАСС. Ее протяженность примерно 80 метров, она состоит из нескольких колен с камерами-переходами из одной в другую. Ее обнаружили местные краеведы Мария и Виктор Котляровы, заинтересовавшись странными свастиками, выбитыми высоко в горах. Хотя стрелки гитлеровской дивизии «Эдельвейс», которые были на Кавказе в 1942 году, так и не добрались до этой вершины. Возможно, свастики оставили в качестве опознавательных знаков сотрудники нацистской организации «Аненербе», занимавшейся оккультизмом.

«Известно, что во время войны в Кабардино-Балкарии побывала сотрудничавшая с СС мистическая организация „Аненербе“ (»Наследие предков"), — рассказал Виктор Котляров. — По секретному проекту Гитлера она занималась поисками Чаши Грааля, якобы оставленной в одной из горных пещер Кавказа".

По словам исследователей, найденная пещера не имеет аналогов среди подобного рода комплексов — судя по всему, она рукотворна. Выходящая на вершину горы шахта — это две цельные каменные плиты, поставленные параллельно, с боковинами, заложенными аккуратными небольшими камнями. Затем идут еще несколько шахт, ведущие в огромный 36-метровый подземный зал. Одна из его стен и свод тщательно отшлифованы.

Найденную шахту Котляровы считают вентиляционной — об этом говорит ее узость и постоянный приток свежего воздуха. Геологи, в том числе и иностранные, склоняются к версии ее искусственного происхождения — по причине прямоугольности блоков, присутствию раствора в швах между ними, отсутствию косых трещин, характерных для туфа.

«В этом случае, тысячелетия назад при сооружении этого поражающего воображение объекта использовались неизвестные нам технологии обработки, доставки и установки каменных блоков», — считает Виктор Котляров.

Исследователи намерены и далее изучать находку и надеются, что строительство в регионе курортов поднимет интерес к находке как ученых, так и туристов. По проекту Северокавказского туристического кластера в 2011–2020 годах на юге России строятся пять новых горнолыжных курортов мирового класса, в том числе Эльбрус-Безенги на территории Кабардино-Балкарии.

15:33 

Общие принципы управления

Основатель школы административного управления Анри Файоль создал доктрину административного управления, основные положения которой изложил в своей книге «Общее и промышленное управление» (1916 г.).

www.infomanagement.ru/lekciya/Principi_upravlen...

17:49 

Индия – живая поэма

xeon.co.ua/indiya-zhivaya-poema/

"...Индию открыл я. Это случилось 7 января 2011 года, когда я впервые ступил на заплеванный бетелем асфальт стоянки такси в аэропорту Дели, когда она распахнулась огромная и невозможная, невообразимая и потрясающая, захлестывающая запахами, красками и звуками. Все, что я о ней читал, смотрел или слышал, поблекло, съежилось и потеряло всяческий смысл. Мне наплевать, что до меня Индию открывали миллионы ступавших на эту волшебную землю. Каждый, кому повезет, открывает ее заново, по-своему..."

16:31 

Этика и знание в индуистской тантре и йоге

Йогин — существо в принципе асоциальное, поскольку та реальность, которую он стремится обрести, далеко выходит за пределы общественной повседневности.

religo.ru/journal/16792

12:23 

Рассказ о том как я учил английский. Делюсь опытом изучение английского языка

Это рассказ о том, как я выучил английский за 3 месяца. Где я учил английский? Почему-то часто задают этот странный вопрос. Дома, в метро, на работе, в очередях и даже в ванной. Это был не просто бесплатный английский, но по ходу дела я уже на этом умудрился зарабатывать, ну и до сих под зарабатываю.

На английском 60 процентов Интернета, на русском 2. Большая часть Интернета на английском. Изучив английский, вы сможете общаться с наибольшим количеством людей, живущих на нашей планете. На нем можно общаться с местным населением в любой стране мира. Если вы выучите английский, вам не придется делать уроки в школе, мучиться с английским в институте. Проще один раз выучить полностью, чем много лет учить по капельке.

В школе я решил самостоятельно изучить английский. Поскольку меня воспитали в советской школе, это должен был быть бесплатный английский. Я выучил наизусть 2-3 страницы на английском какого-то классического произведения, но понял, что это очень длинный путь. Несколько лет я продумывал, как выучить английский максимально быстро и эффективно. Я нашел для себя метод, и он сработал. Это было уже не в школе, но до перестройки.

Сразу оговорюсь, что значит выучить язык. Сложно пытаться выучить язык, если не знаешь, что это значит. Выучить язык, это достигнуть такой степени знания, чтобы можно было читать и общаться без словаря. После этого учить уже почти ничего не надо, просто читать и общаться без словаря каждый день. Этого достаточно для поддержания формы на должном уровне.

Чтобы изучить язык надо выучить все слова. Я учил по 20-тысячному словарю. Тут тоже надо заметить, я тогда не обратил внимания, что 8-10 тысячный словарь содержит практически все те же слова, но меньше словоформ, так что можно использовать и его. Но если бы я начал сейчас, то все равно использовал бы 20-тысячный.

Кстати, тогда еще не было компьютеров, электронных словарей и Интернета в России.

Еще одно замечание. Почему бы не учить, например, частотный словарь? Начиная с наиболее употребительных слов, a, the, and, or, but и так далее. Этот метод я решил не использовать. Хотя в нем есть некоторые преимущества. Сейчас поясню. Я даже ходил в Ленинскую библиотеку, там был частотный словарь английского языка. Дело в том, что быстрее и надежнее запоминаются те слова, которые чаще встречаются. Сложнее запоминаются редко встречающиеся слова. Исходя из этого, я учил словарь, все слова подряд. Таким образом, я с самого начала учил и редко встречающиеся слова. Точнее, средней частотности. Редких слов в 20-тысячном словаре почти нет. Кстати, сначала я выучил слова на букву C, потому что их больше всего, где-то восьмая часть словаря, 12.8 процента. Затем вроде на S, сейчас уже трудно вспомнить точный порядок.

Эти 3 месяца, когда я учил английский, я продолжал ходить на работу каждый день. Чуть больше удавалось сделать в выходные. Итак, бесплатный английский.

Вот я взял самый старый и растрепанный словарь из всех, какого-то 50-го года издания. Он потом развалился, но свою задачу успел выполнить. ))) Надо ему поставить памятник.

Вот я беру тетрадный листочек, и выписываю на него слова. Кстати, в метро видел таких с листочками, так что другие тоже этот метод используют. Выписываю в строчку слова, первое без транскрипции и перевода, второе, запоминаю, тут же к первому, третье, запоминаю, возвращаюсь ко второму и первому. Строчка закончена. Еще я ставил циферку, количество значений, но запоминал только одно, самое главное, для ускорения.

Заканчиваю строчку, то же проделываю со второй строчкой. Когда закончил вторую, возвращаюсь к первой и так далее. Заполняю весь листочек словами. Не помню точно, но обычно это было немного слов, строчек 5-10. Короче, это непросто и торопиться не стоит. Это упражнение я делаю с утра.

Днем на работе повторяю. Подчеркиваю те слова, которые не вспомнил. Некоторые слова очень сложны для запоминания, причем не понятно, почему. Они часто оказывались подчеркнуты 3, даже 5 раз. Но таких illusive, скользких слов очень мало. Лучше всего почему-то училось в очереди в столовой. Видимо, перед едой мозг начинает как-то особенно хорошо работать.

Насчет слов в одной строчке я уже рассказал. Насчет разных строчек тоже.

Теперь насчет разных списков. Сегодня вечером (обязательно вечером, чем ближе ко времени сна, тем лучше запомнятся слова; запоминание, перевод информации из "короткой" памяти в долговременную происходит во сне). Так, сегодня ВЕЧЕРОМ я учу список. УТРОМ надо его повторить!!! И сегодня я повторяю тот список, который учил вчера, тот, который учил 3 дня назад и тот, который учил две недели назад.

То есть схема повторения каждого списка такая (примерно): сегодня учу, завтра повторяю, затем повторяю через 3 дня, затем повторяю через 2 недели. На каждом списке слов, тетрадном листке (в начале это были половинки тетрадных листков) я писал дату создания списка и даты повторения.

И в самом начале я обнаружил 2 сложности, которые, в общем, не так просто преодолеть.

1. Сложность номер один. Как бы ни было сильно желание выучить английский, через 3 дня оно полностью куда-то улетучивается. Это детская сложность. Я без труда ее преодолел. Надо просто перестать хотеть учить английский. Как только желание стало очень слабым, я просто перестал учить. Точнее сказать, я запретил себе учить английский. Дня 2 или даже 3. Дождался, когда желание учить станет очень сильным, и только после этого разрешил. Больше проблем не было. Я боялся, что запрещу себе заниматься английским, и все время хотел. Все женщины и мамы знают этот прием. Почти все.

2. Самая интересная сложность изучения английского. Не успела закончиться первая неделя, как я обнаружил, что есть непреодолимая критическая масса. Честно говоря, я с самого начала был к этому морально готов. Но когда это началось, был сильно удивлен. Есть некоторая критическая масса слов. Каждый день я учу определенное количество слов и повторяю старые слова. Но при выучивании достаточно большого числа слов, образуется критическая масса. Наступает день, когда количество новых выученных слов становится равно количеству слов, которые я забываю.

Говорят, что те, кто вращаются в англоязычной среде, забывают родной язык уже через 2 года. По крайней мере, уже не могут на нем так же хорошо говорить, как раньше. Он перестает быть родным. Что же ожидать он нововыученного языка!

Так вот, из мозгов начинают выскальзывать с таким трудом выученные слова. И учить новые становится бессмысленно. Вот тут я ввел в действие тяжелую артиллерию. Хитрый прием (trick - трюк). Когда-то давно я услышал, что некий журналист (не знаю какой) сказал, что если бесконечно читать тексты на незнакомом тебе языке, то рано или поздно начнешь понимать текст. Мне кажется, что это больше относится к китайскому. Но тем не менее.

У меня дома было большое количество книг на английском языке, причем самых разных. И начиная со второй недели процесс изучения состоял из двух взаимопомогающих процессов. Я учил слова как объяснял выше. И каждый день я читал книги на английском. Очень важно читать правильные книги. Классика не подходит. Чем более знаменитый писатель, тем сложнее его читать. У известных, классических писателей, как выяснилось, какой-то чудовищно обширный лексикон. Они просто обожают употреблять целые косяки малоупотребительных слов, которые в принципе в обычной жизни и не встречаются.

Детские книги в принципе подходят, но не идеально. Самые лучшие книги для этой цели - бульварные романы и детективы. Кстати, книги с эротическим содержанием тоже читать проще. У писателей дешевых paperback бульварных романов и детективов поразительно узкий лексикон. Меньше, чем у детей. Я совершенно четко помню, как в какой-то момент взял какую-то классику, и попытался читать, я просто ничего не понимал. Потом взял какой-то дешевый детективчик. Из 10 предложений я понимал 9. Это было, когда у меня был еще небольшой словарный запас.

И ни в коем случае не следует пытаться смотреть фильмы на английском языке, пропадет всякое желание учить дальше, потому что в фильмах бывает чудовищно сложный текст, всякие сленги, не всегда понятные даже носителям языка, да и говорят они жутко сложно. Не стоит пытаться. Даже Том и Джерри.

Еще подходят газеты на английском о России. Новости о России. Сейчас можно вместо телевизионных новостей смотреть клипы новостей на английском. Все о России воспринимается россиянами легче во много раз, чем политические баталии в США.

Таким образом, мой рецепт прост: учить словарь и параллельно читать тексты. Быстро, не задерживаясь, ни в коем случае не заглядывая в словарь! Стоит одному новому слову встретиться в тексте, как оно запоминается на всю жизнь. Лучше, чем если повторять это слово много раз в течение многих дней. Поэтому чем больше слов вы встретите, тем больше выучите. То есть чем больше текста пробежите глазами, тем быстрее победа. Так в процессе обучения я прочитал порядка 50 книг. А когда коллекция составила 200 книг, то в принципе это уже был победный финал.

Интересно, что если вам встречается в тексте незнакомое слово, и затем вы встречаете его в словаре, то он запоминается тоже значительно лучше!

Кроме того, что это был бесплатный английский, я еще изучил массу нового, в том числе и в том, что касается психологии. Теперь про еще две трудности, о которых я забыл, потому что с тех пор прошло уже четверть века. Это барьеры. В голове у человека есть психологические барьеры, очень интересная вещь. Мы о них не подозреваем, пока не столкнемся. Первый барьер был на запоминание слов.

В первый день я выучил слова, на следующий день проснулся, посмотрел на список, но не смог вспомнить ни одного. Вечером выучил новые слова, на следующий день проснулся, посмотрел на список, и опять не смог вспомнить ни одного. Так продолжалось очень долго. Сейчас это уже трудно вспомнить, где-то либо меньше недели, либо полторы или 2 недели. Каждый день меня ожидала все та же пытка, мне казалось, что я схожу с ума. А потом однажды утром я проснулся, посмотрел на список и вспомнил ВСЕ слова. Ничего не изменилось, я ничего не почувствовал, но с этого утра сколько бы слов я ни запоминал вечером, утром я почти все их вспоминал. Исчез психологический барьер на запоминание слов.

Второй психологический барьер - устный, на иностранную речь. Я нашел способ халявной устной тренировки. Это был действительно полностью бесплатный английский. У меня был пассивный запас слов (очень большой), который надо было перевести в активную форму. Для этого надо общаться на английском. И у меня были две недели такого общения. В начале я ничего не понимал и ничего не мог сказать, практически как собака. Только глупо улыбался американцам. Но уже на третий день чирикал как воробей. Как-то невероятно быстро все слова вдруг перешли в активную форму, и я стал свободно общаться.

Правда к концу двух недель выяснилась одна маленькая, но очень неприятная деталь. Говоришь, говоришь, американец тебя слушает, улыбается, кивает согласно. Вдруг у него изумленно вытягивается лицо. Это значит, ты перепутал слово. И хрен вспомнишь, как правильно произносится то слово, которое ты хотел сказать! Я заметил, что у других было то же самое. Поэтому в конце все в основном молчали и согласно кивали, не пытаясь сказать что-либо сложное. Эйфория прошла.

На все, что они говорили, я отвечал: Yes, No, I don't know с очаровательной всепонимающей улыбкой, в то время как в голове крутилось: Can't you please shut up, dickhead, asshole, cocksucker, matherfucker, I don't speak English, yob tvoyu mat'! Вот такой вот смешной момент был.

Но я уже знал, что делать. Приехав домой, я прочитал еще 150 книг на английском, прослушал еще несколько километров магнитной пленки записей текстов на английском, посмотрел в словаре те слова, которые путал, и все. Образование было закончено.

Нельзя не сказать о приятном. Бесплатный английский оказался исключительно приятным!!! Трудно было только в начале. Первое, это то, что когда я начал немного говорить по-английски, я вдруг вспомнил, как учил свой первый язык, русский. Я чувствовал временами, что мне 2 года, я прилежно слушаю взрослых, почти ничего не понимаю, но всегда нахожу выход из ситуации. Вспомнил все те приемы, которые использовал, когда еще плохо говорил на родном русском языке. Это было удивительное путешествие в детство.

Второй приятный момент заключается в том, что я понял, что американцы думают совсем не так, как русские. Язык - действительно душа народа. Оказывается, мир на английском языке во много раз проще, чем на русском!

Не надо думать, как обратиться к человеку: на ты или на вы. Не надо придумывать всякие мудреные обороты: Добрый день, приветствую вас, уважаемый Иван Иванович и так далее. Просто говоришь: Hi! И все дела. И можешь не бояться улыбаться людям, даже абсолютно незнакомым (Если это не в негритянском гетто, там следует вести себя как в России. Скорчить недовольную жизнью угрюмую физиономию. Но лучше сначала изучить план города. Узнать, где находится негритянское гетто. Там тебя никто не будет спасать. Увидишь, что когда на тебя наставлен пистолет, чувства совсем не такие, как когда видишь это в кино. Лучше туда не попадать).

Не надо выдумывать массу всяких форм, типа, как назвать: гражданин, товарищ, начальник, девушка, женщина, мужчина, старая женщина. В английском все существа мужского пола называются просто guys, включая собак. А женского... а женского все girls. Ну или old lady.

На английском мир проще, чем нам кажется!!!

UPD: Еще одно важное дополнение. Мой знакомый, одно время начальник, датчанин (из Дании, danish guy, dutch - это голландский) объяснил мне, что хотя в скандинавских странах не учат в школах ангилийский. Скандинавский шовинизм, они учат шведский, иногда немецкий. Но все говорят по-английский. Секрет в телевидении. У них много каналов на английском языке. Поэтому если у вас есть маленькие дети, давате им смотреть мультики или детские фильмы на английском. Их можно сейчас найти бесконечно много на youtube. Тогда им практически не придется учить английский. Они выучат его автоматически! Это бесплатный английский, самый лучший рецепт для детей.

UPD: Второй маленький апдейт,касающийся всей этой авантюры. Еще до того, как я начал этот трехмесячный марафон, я с самого начала рассчитывал на 3 месяца изучения. У меня получилось, хотя я не был уверен в успехе. Но откуда у меня появилась эта цифра? Я уже писал выше, что я ожидал, что в процессе обучения начну забывать слова. Я знал, что есть люди, которые учат язык годами, и все равно не достигают уровня разговорного языка.

Это натолкнуло меня на мысль, что возможно они просто учат слишком медленно. И к тому времени, как они приступают к новому этапу изучения языка, они успевают забыть старый. Я заметил еще в школе, как легко забывался материал предыдущих уроков по английскому языку.

Я сделал вывод, что надо выучить как бы весь язык, то есть преодолеть критическую массу слов до того момента, как начнешь свободно читать и говорить. Причем сделать это надо максимально быстро. Чем быстрее, тем больше шансов на успех. А цифра эта, 3 месяца, вычислялась из физически возможного для выучивания числа новых английских слов.

То есть концепция моего метода заключалась в том, что надо учить новые слова быстрее, чем забываешь. Чем быстрее происходит изучение, тем меньше в итоге будет затрачено совокупных усилий. Чисто математический подход.

UPD: Метод изучения английского индивидуален для каждого человека. Я лучше всего воспринимаю написанное, поэтому этот метод подойдет для таких же книжных червей, как я. Но многие лучше воспринимают устную речь. Им легче изучать язык в процессе общения. Почему я писал слова, а не распечатывал их на принтере или не отмечал просто в словаре?

Потому что когда я писал слова, я запоминал правописание, spelling, В английском правописание является, в отличие от русского, французского, немецкого и большинства языков мира, одним из наиболее сложных аспектов. В английском есть правила правописания. Они изложены, например, в словаре Смирницкого. Но они такие сложные, и там так много исключений, что проще запоминать правописание каждого отдельного слова и осваивать правила интуитивно

wordbook.com.ua/news/item/20

18:53 

///

Человек, убежденный в своей способности справиться с любой сложной ситуацией, силен ментально и физически.
Его разум бодрствует и полон идей, помогающих достичь цели!
Элизабет Таун

17:18 

Йога: единение тела и души

Многие начинают заниматься йогой с какой-то определенной целью: улучшить гибкость, снять стресс или просто-напросто похудеть. Многие также бросают занятия йогой в течение первых шести месяцев, так как не достигли поставленной цели... В этом заблуждение многих, ведь йога - это не просто модный экзотический вид фитнеса, а целая философия, сложившаяся на протяжении тысячелетий.

Йога появилась в ведической культуре Индии как попытка изучения человеческой природы и духа через самопознание. Йога требует самодисциплины и совершенного владения функциями тела и духа. Через контроль энергии тела человек может переместить себя в такое состояние, когда тело и душа представляют собой одно целое и становятся частью космоса или вселенской энергии. Такое состояние иногда называют состоянием эйфории. Например, профессиональные спортсмены достигают такой фазы после длительного бега. В таком состоянии все дается легко и доставляет радость. В спорте такой феномен часто называют "вторым дыханием". В йоге человек может себя сознательно перемещать в такое состояние.

Но йога имеет мало общего со спортом в обычном его понимании. Начиная заниматься йогой, забудьте о понятиях успех и похвала. Вы не должны быть лучше всех и даже не такими, как другие. Именно поэтому в классах для занятий йогой обычно нет зеркал. Йога начинается с изменения отношения к своему телу: тело - это храм, через который можно постичь суть жизни. Основная цель йоги - это духовный, а не физический прогресс. Упражнения для тела, техника дыхания и релаксации, тем не менее, можно использовать в повседневной жизни.

Учитель играет также важную роль на пути самосовершенствования - он направляет на верный путь в физическом и духовном плане. Именно поэтому не рекомендуется начинать занятия йогой самостоятельно с помощью пособий и видео курсов. Учитель поможет оценить уровень вашей физической подготовки и подобрать соответствующие упражнения и нагрузки. В современном мире йога дарит людям возможность достичь стабильности и ясности с помощью упражнений. Медитация, созерцание и концентрация на дыхании помогают достичь внутреннего спокойствия и расслабления.

В нашей повседневной жизни мы находимся в постоянном стрессе: чрезмерные требования на работе, толкучка в транспорте, сотни домашних забот и пр. Иногда нет времени даже глубоко вздохнуть. Ощущаем ли мы еще самих себя или превратились в марионетку окружающего нас мира? Ежедневный стресс, спешка, неправильное питание ведут часто к депрессиям и провоцируют болезни. Практика йоги исходит из того, что человек должен найти покой и удовлетворение в самом себе, независимо от внешних факторов. Нужно начать искать источник желаний и начало всех проблем через познание самого себя. Узнав себя, можно найти удовлетворение в самом себе, без помощи каких-либо материальных благ.

В переводе с санскрита (прародителя всех индоевропейских языков) "йога" обозначает единство и согласие. Единство тела и души, и внутреннее согласие достигается с помощью физических и дыхательных упражнений, различных техник расслабления, концентрации и медитации. Помимо внутреннего согласия и единства души и тела йога имеет много других положительных "побочных эффектов".

Гармония. Йога гармонизирует связь между телом, душой и духом, тем самым помогает достичь состояния полного расслабления. Снимаются внутренние блокады, что позволяет внутренней энергии (прана) беспрепятственно струиться по телу. Таким образом, легко устраняются физические нарушения, которые часто являются причинами плохого самочувствия, и укрепляется весь двигательный аппарат. Как следствие правильного тока энергии повышается активность и улучшается концентрация.

Пробуждение скрытых способностей. После достижения гармонии тела, открывается множество возможностей: развитие творческих способностей, эволюция личности (например, укрепление силы воли) и пр. Длительные занятия йогой могут привести к способности сознательно контролировать свои энергетические центры (чакры) и каналы (нади) и управлять ими.

Слияние со своим собственным Я и расширение сознания. Основная цель йоги - единство своего собственного сознания с космическим. Здесь нет никакой религиозной подоплеки, а подразумевается познание вселенской любви и единство с окружающим миром. Такое состояние сравнимо с ощущением безграничной радости.

Существуют различные виды йоги, каждый из которых имеет свою определенную цель, например карма йога считается йогой нравственных поступков; джняни - йогой знаний; раджа - йогой самообладания. Самый распрастраненый вид - это хатха-йога, которая достигает духовного просветления через физические упражнения, в которых гармонично сплетаются определенные позы с особой техникой дыхания. Все движения, отточенные тысячелетиями, содержат в себе глубокое понимание энергетической структуры человеческого тела. В переводе с санскрита ха обозначает Солнце, тха - Луна, таким образом, хатха-йога это объединение Солнца и Луны. Основной элемент хатха-йоги - асана, которая представляет собой растяжение и сжатие мышц и тканей. Асана переводится как поза, положение тела. Русское слово осанка произошло именно от санскритского слова асана и как нельзя точно проявляет его смысл. Это не что иное, как внешняя форма внутреннего выражения. В расслабленном состояние человек принимает самую удобную для него позу, если это поникшие плечи и сгорбленная спина, то таково и внутреннее состояние... Есть повод о чем задуматься. При выполнении асан, в отличие от других физических упражнений, энергия не расходуется, а наоборот, накапливается и направляется к определенному органу или целой системе организма. Асаны знамениты своими названиями, как правило, это имена животных (собака, кошка, скорпион, кобра, лев), растений (лотос, дерево) или предметов (колесо, плуг).

Если духовную эволюцию проследить достаточно трудно, то улучшение физического состояния после занятий йогой на лицо, вот некоторые из них:

- улучшение чувства равновесия;

- понижение кровяного давления;

- повышение гибкости;

- увеличение выносливости мышц;

- улучшение кровообращения;

- повышение иммунитета;

- укрепление мышц спины.

После занятий йогой улучшается сон, проходят депрессии, головные боли, улучшается память и повышается самооценка. Стоит отметить, что занятия йогой подразумевают и изменения в системе питания. В идеале это переход к вегетарианству, так как в учении йоги душой наделено каждое живое существо на планете. Поначалу это может показаться нелегким, но в процессе внутренней эволюции потребность в некоторых, казалось бы, незаменимых вещах отпадает, и это касается не только мяса или рыбы, но и алкоголя, кофе, сигарет и пр.

Йога рассматривается часто как вид альтернативной медицины, так как она таит в себе безграничные возможности совершенствования состояния человеческого тела. Йога не устраняет болезненного симптома, а ищет исходную причину недуга, и целительные результаты занятий йогой зависят только от самого человека. Если вы решили начать заниматься йогой, то в первую очередь нужно определиться какой вид йоги вам больше всего подходит. Большое значение имеет и профессионализм учителя, который помогает не только в физическом, но и в духовном совершенствовании. Если занятия йогой все же не для вас, то, по крайней мере, вы получили представление о том, что она собой представляет, а слово йог не ассоциируется больше с бородатым стариком-индусом, сидящем на гвоздях. Попробуйте открыть для себя путь к самосовершенствованию.

www.alltogether.ru/article/624/

11:50 

Странности :)

Каждый день - новый урок!
Мне нравится учится в этой школе жизни.
Серьезно жить скучно. Я пробовала.
Жизнь игра! Кто сильнее тот и победит.
Погрузись в игру, пойми все правила и участвуй в полную силу!
И, главное - не победа, главное - процесс, интересное - познать свои способности, раскрыть себя и только как следствие получить приз! :)
***

12:04 

"синдром вареной лягушки"

Существует такое понятие, как "синдром вареной лягушки".
Что это такое?
Как известно, лягушка обладает способностью регулировать температуру своего тела в соответствии с внешними условиями. Проводят эксперимент: лягушку помещают в сосуд с водой, который ставят на огонь. Форма сосуда такова, что лягушке очень просто оттуда выпрыгнуть, но она не делает этого, она приспосабливается к температуре воды, изменяя температуру собственного тела. Наступает критический момент, вода вот-вот закипит. Лягушка это чувствует, пытается выпрыгнуть, но уже не может, потому что вся энергия ушла на внутреннее приспособление, и она погибает. Однако если бросить лягушку в тот же сосуд, но наполненный уже кипятком, то лягушка немедленно выскочит, спасая себя от неминуемой смерти.
Большинство людей в мире ведет себя точно так же. Этот пример с лягушкой очень показателен для многих жизненных аспектов.

14:00 

В 2012 году могут поменять календарь

Возможно, что 2012 год мы будем праздновать по ричардсоновскому календарю, который активно проталкивает в ООН глава Всемирной ассоциации календарей

Возможно, что 2012 год мы будем праздновать по ричардсоновскому календарю, который активно проталкивает в ООН глава Всемирной ассоциации календарей Уэйн Ричардсон. Он считает, что нынешний григорианский, принятый в 1582 году, никуда не годится — он на 26 секунд длиннее астрономического (за 3323 года эта разница достигает одних суток), а разница количества дней и недель в месяцах, кварталах и полугодиях затрудняет экономические и статистические расчеты.

ФАВОРИТ. По ричардсоновскому календарю, Новый год должен всегда начинаться с воскресенья, в нем всегда будет 365 дней, но в конце — сразу две субботы. Вторая будет называться День мира — Worldsday. (Такому положению дел противятся в первую очередь иудеи, поскольку тогда у них сдвинется календарь шаббата — седьмой день недели, в который Тора предписывает воздерживаться от работы. Веками шаббат отмечали в субботу.) Worldsday будет появляться после 30 декабря перед 1 января, и таким образом новогодняя неделя будет иметь три выходных. Февраль станет с 30 днями, а 31 день будет в январе, апреле, июле и октябре. Рождество всегда — с субботы на воскресенье, День влюбленных — вторник, а 1 сентября — пятница. 2012 год выбран в качестве отправной точки для нового календаря потому, что он и так начинается с воскресенья, а значит, более плавно можно перейти на новую систему. Этот календарь уже подан на рассмотрение ООН.

ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ. Есть еще ряд предложений, как упростить григорианский календарь, по которому человечество живет с XVI века, и раз в четыре года получает так называемый несчастливый высокосный год. Составители симметричного календаря предлагают, чтобы каждый месяц начинался с понедельника, для чего потребуется в феврале, мае, августе и ноябре увеличить количество дней аж до 35, а в остальных сократить до 28. Но тогда не ясно, как должны праздновать свои дни рождения те, кто появился на свет в эти месяцы с 29 по 31 число.

Обсуждается фиксированный календарь из 13 месяцев по 28 дней. Новичок называется «Соль». Все месяцы начинаются с воскресенья. Високосный день появляется в июне.

Предлагают вечный календарь, разбитый на четыре 3-месячных квартала. Каждый квартал начинается с понедельника, что удобно для бизнеса. Первые два месяца каждого квартала — по 30 дней, последний — 31. Между 31 декабря и 1 января — День Нового года, а раз в 4 года между 31 июня и 1 июля появляется День високосного года. Главная особенность — пятница в нем никогда не попадает на 13 число, в отличие от фаворита, в котором аж четыре Черные пятницы.

www.segodnya.ua/news/14105364.html

14:42 

Радио

www.makradio.ru/

Makradio.ru представляет 6 каналов различного музыкального направления. Мы стремимся к тому, чтобы каждый, кто зашел на наш сайт, смог найти музыку под настроение.

17:56 

photographer.ru. История о лягушке и титанике

www.photographer.ru/cult/theory/304.htm

Педро Мейер
Я часто удивляюсь тому, что мы не замечаем непрерывного изменения вещей, происходящего вокруг нас.

Это напоминает мне известный эксперимент с лягушкой. Если лягушку поместить в кастрюлю с холодной водой и медленно довести эту воду до кипения, то лягушка, так и не поняв, что происходит, сварится, даже не попытавшись выпрыгнуть из кастрюли. Однако если бросить лягушку в ту же кастрюлю, но наполненную уже кипятком, то лягушка немедленно выскочит, спасая себя от неминуемой смерти.

Вы спросите – что общего у этой истории с цифровой фотографией? Я вам отвечу: большинство людей не понимает, что технологические изменения, происходящие вокруг нас, смахивают на кипящую воду. Естественно мы не погибнем в результате этих изменений, однако они могут серьезно повлиять на наши средства к существованию, если мы так и не обратим на них внимания.

Первое, что нам необходимо знать – это то, что цифровая фотография является только небольшим фрагментом технологической революции, происходящей в мире. Это знание необходимо нам для постижения глубины технологических преобразований, окружающих нас. Некоторые фотографы думают, что изменения, касающиеся фотографии, похожи на опцию, которую можно проигнорировать. Подобно тому, как они привыкли выбирать между типами пленок, бумаг или камер.

Безусловно, вы можете игнорировать все, что захотите, как некоторые люди часто игнорировали войну с весьма рискованными последствиями. Несколько членов моего семейства закончили свою жизнь в концентрационном лагере, потому что во время Второй Мировой войны, жили так, как будто все происходящее не относится лично к ним и поэтому не принимали никаких мер безопасности.

Давайте рассмотрим несколько идей, которые помогут нам разобраться, что к чему. Обратим внимание на то, что цифровые технологии уже полностью захватили телекоммуникационные системы и стали средством передачи телевидения; кинематограф становится цифровым; видео и фотография переходят на цифру; я уже не говорю про автомобили, кухни, игрушки. Цифровые технологии затрагивают то, как мы делаем покупки; как развлекаемся; как учимся и обучаем других; как ведем бизнес; как занимаемся спортом; как лечимся. Не секрет, что цифровые технологии являются неотъемлемой частью современной войны. Если все это так, то предлагаю рассматривать цифровую фотографию, как часть этого глобального технологического преобразования наших обществ.

Так или иначе, мысль, что фотография может оставаться изолированным островом, не подвергнутым всем этим изменениям, представляется мне абсурдной.

Естественно, вы можете отклонить все эти доводы и сказать, что «не так страшен черт, как его малюют». Однако я буду вынужден возразить, что такой подход ни как не влияет на скорость изменений, которые все равно происходят, и никто не знает, в какой момент мир изменится полностью (вспомним лягушку). Но то, что это обязательно произойдет, я не сомневаюсь ни минуты и поэтому предлагаю «взять быка за рога» как можно раньше.

Преимущества очевидны. Те, кто начал действовать с учетом изменений раньше, имеют важное конкурентное преимущество перед теми, кто становится вовлеченным на более поздней стадии.

Почему бы ни облегчить себе жизнь, и принимая необходимые изменения идти в ногу со временем, вместо того, чтобы ждать, когда внешние условия заставят вас переучиваться, что само по себе уже будет чрезвычайно трудно.

Мне уже известны случаи, когда фотографы, отказавшиеся от применения цифровых технологий, вынуждены были уступить существенную долю своего бизнеса другим фотографам, потому что те могли выполнить работу так же качественно, но значительно дешевле, вследствие применения цифровых технологий.

Я видел, как закрылся бизнес, имеющий дело с печатью изображений, только из-за того, что его владельцы не произвели во время необходимых технологических изменений.

Я хочу посоветовать всем, кто хочет обучаться фотографии, выбирать те школы, которые предлагают наиболее продвинутую информацию, связанную с цифровыми технологиями. Потому что обучаться сегодня работе в темной комнате все равно, что учиться работать на машине с паровым двигателем. Наверное, это интересно, но вряд ли сможет прокормить вас в ближайшем будущем.

В недавней беседе мой друг, заведующий учебным заведением, сказал мне, что число студентов, желающих изучать традиционные технологии в кино и в фотографии значительно выше желающих изучать их цифровые эквиваленты. Я не был удивлен этим фактом, так как цифровые технологии находятся пока еще в самом начале своего становления. Но подумайте о том, что в течение четырех лет, которые вы потратите на обучение, цифровые технологии тоже не будут стоять на месте. Разве это не стоит того, чтоб потратить это время именно на их изучение.

Представьте себе, что вы потратили четыре года для того, чтобы приобрести навыки, которые более не требуются на рынке. Например, вы получили профессию фотолаборанта только для того, чтобы узнать, что местная газета, в которую вы пришли наниматься на работу, уже не заинтересована в ваших навыках, потому что полностью перешла на цифру и больше не имеет фотолаборатории. Тогда вы идете в архив местного музея и узнаете, что и там уже работают только с цифровыми технологиями. Вы решаете наняться в отдел внутренних публикаций корпорации в качестве фотографа и узнаете, что и там работают только с цифрой. Вы решаете стать «школьным» фотографом и узнаете, что ваши конкуренты уже давно используют цифровые технологии и поэтому могут продавать свою работу дешевле, чем вы, использующий традиционный подход. Можно продолжать в том же духе и в каждом случае история всегда будет похожа.

Самое ужасное, что в этот переходный период многие преподаватели продолжают защищать «старый режим» из страха потерять свои привилегии и прикрыть свое невежество. В скором времени эта проблема решится сама собой в результате Дарвиновского естественного отбора. Статистика показывает нам, что в Соединенных Штатах 48 миллионов детей от 5 до 17 лет активно пользуются компьютерами, а ведь это 90% от всего населения США этой возрастной группы. Мы видим, что через несколько поколений изменение будет завершено, несмотря на преподавателей, пытающихся его сдерживать.

Многие дети фактически преподают друг другу вместо того, чтобы ждать, когда взрослые придумают подходящее решение. Один из примеров – игры, некоторые из которых весьма сложны для понимания, тем не менее, шести, семилетние дети легко справляются с управлением и обмениваются информацией через сеть настолько хорошо, что даже взрослые завидуют им. Мне хочется, чтобы мои коллеги фотографы учились у детей делиться своими знаниями в пределах сети, и извлекали бы большую выгоду из такого подхода.

Гибель легендарного Титаника могла бы быть предотвращена, если бы его команда действовала соответственно реальности. Капитан Смит оставил без внимания семь предупреждений о приближающемся айсберге. А надо было всего лишь отдать приказ замедлить движение судна. Высокомерие и вера в то, что корабль непотопляем, стали роковыми ошибками, сделанными той ночью.

Нам необходимо понять, что мы не хотим свариться как лягушки. Для этого мы должны своевременно приобрести знание и опыт, необходимые «фотографам цифровой эпохи». Я говорил об этом на многих форумах; это трудно и это требует времени на обучение и практику. Любой серфер скажет вам, что если вы хотите оказаться на гребне волны, и не хотите, чтобы она обрушилась на вас, нужно знать все наперед и смотреть вокруг. Тогда вы поймете, что испытываете потребность в сети.

Предлагаю обсудить эту тему на Форуме. Предложите свои примеры того, как происходящие изменения в технологиях соотносятся или не соотносятся с вашим личным опытом и с вашими планами на будущее.

Вольный перевод Андрея Безукладникова

19:47 

Про Зажигание Свечей

www.chabad.odessa.ua/calendar/candlelighting.ht...

Встреча Шаббата зажиганием субботних свечей считается большой мицвой и ответственностью. Субботние свечи зажигают в пятницу за 18 минут до захода солнца.Эта особая заповедь, вверенная Создателем еврейской женщине, наполнена значением и смыслом

Очень важно знать точное время зажигание свечей, поскольку мы не можем ни при каких обстоятельствах зажигать свечи после захода солнца

19:48 

О еврейских праздниках

www.chabad.odessa.ua/holidays/default.htm

Еврейские праздники начинаются вечером накануне календарной даты. Поскольку, согласно еврейскому отсчету времени, "день" начинается и заканчивается с заходом солнца, а не в полночь.

19:52 

Из церевны-лягушки - в красавицу

zdorovja.com.ua/content/view/1124/96/

Вы не можете жить раздражёнными, надутыми, обиженными и закомплексованными из-за своего лишнего веса. Это не ваша природа, это неестественно для вас. Ваша природа - счастье. Не откладывайте его на потом!

«Синдром вареной лягушки»

Существует такое понятие, как "синдром вареной лягушки". Что это такое? Как известно, лягушка обладает способностью регулировать температуру своего тела в соответствии с внешними условиями. Проводят эксперимент: лягушку помещают в сосуд с водой, который ставят на огонь. Форма сосуда такова, что лягушке очень просто оттуда выпрыгнуть, но она не делает этого, она приспосабливается к температуре воды, изменяя температуру собственного тела. Наступает критический момент, вода вот-вот закипит. Лягушка это чувствует, пытается выпрыгнуть, но уже не может, потому что вся энергия ушла на внутреннее приспособление, и она погибает.

Большинство людей в мире ведет себя точно так же. Этот пример с лягушкой очень показателен для многих жизненных аспектов. Дискомфорт может быть вызван чем угодно и длиться сколько угодно. Любой человек, недовольный своей фигурой, постоянно находится в состоянии психологической нестабильности. Не откладывайте на потом физические упражнения и правильный режим питания. Иначе вы «сваритесь» в плохих эмоциях и самочувствии, как эта лягушка.

С чего начать?

Начинать необходимо всегда с анализа (как поход к врачу, так и любые изменения в жизни). Проанализируйте питание, свой образ жизни. Вычислите «врага» - мучное, сладкое, жирное, жареное, гиподинамия, а может быть, нарушенный обмен веществ (причины). Если особых отклонений нет, значит, дело в привычках питания и недостаточной физической активности. Без сожаления исключайте все, что мешает вам достичь заветной цели.

У многих людей возникают психологические трудности, когда они пытаются избавиться от вредных привычек. Эта попытка принимает форму проблемы, становится непосильным бременем по одной простой причине: мы хотим за одну секунду составить для себя план на всю жизнь. Например, вы решаете: всё, с завтрашнего дня я никогда больше в жизни не прикоснусь к булочке! Это очень трудно. Умные люди советуют: "Не загадывайте надолго вперёд: что будет, как будет... Просто начните, составьте для себя план на... семь дней! И всё!" Потом наступает следующая неделя, следующие "семь дней". Вы входите во вкус, появляется энтузиазм, желание продолжать начатое. Если вам удалось преодолеть себя, например, не кушать белого хлеба один день, значит, вы сможете и дальше! И тогда не возникнет депрессии из-за того, что вы за много лет так и не избавились даже от маленькой привычки.

Спорт для всех!

Физическая активность была и остается верным средством достижения красивого телосложения. Уйдем от теории к практике и спросим у профессионалов, какие упражнения лучшие, базовые. В беседе с Анатолием Храпий, опытным инструктором по бодибилдингу, мы насчитали 13 таких упражнений.

— Вариантов масса, — поясняет Анатолий, — но если говорить об основных, то картина такая…

Записываем и запоминаем!

1. Плечи. Разведение рук в стороны с гантелями до параллели с полом. В этом упражнении задействованы почти все пучки дельт.

2. Бицепс. Сгибание рук на бицепс с разворотом: в момент, когда рука разгибается, разворачивайте ее гантелькой внутрь. Так бицепс прорабатывается намного лучше.

3. Трицепс. Разгибание рук из-за головы. Держим вес в вытянутых над головой руках, сгибаем назад за голову и разгибаем в исходное положение. Локти широко не разводим, держим ближе к голове.

4. Грудь. Женщин чаще волнуют верхние грудные мышцы. Здесь лучшего упражнения, чем жим со штангой (или одним лишь грифом от штанги) вверх, лежа на наклонной скамье, не найти.

5. Еще раз грудь. Разведение гантелей в стороны, лежа на скамье. В этом упражнении помимо прочего хорошо прорабатывается то место, где лямочки бюстгальтера пристегиваются к чашечкам впереди. Именно там у многих, в переходе от груди к руке, собирается жирок, который этими лямочками подчеркивается.

6. Пресс. Лучшее упражнение — подъемы прямых ног в висе. Если тяжело, то, лежа на полу, максимально поднимаем таз, но не замахом ног, а прессом.

7. Верхний пресс. Скручивания.

8. Косые мышцы пресса. Повороты в стороны, когда таз неподвижен. Можно с небольшим весом, например, с гимнастической палкой на шее. От большого веса при поворотах талия увеличивается в объемах.

9. Спина. В наклоне поднимайте гантели или штангу, сводя при этом лопатки.

10. Ягодицы. Присед. Глубокий присед не нужен, довольно до уровня стула.

11. Бедра. Выпады. Работает больше переднее бедро, а в принципе в выпадах задействуются почти все мышцы ног.

12. Заднее бедро. Отведение ноги назад с утяжелителем на лодыжке.

13. Икры. Поднимание на носочки.

Все пояснения по предложенным упражнениям можно получить в зале у инструктора. Он вам расскажет, что начинать лучше с небольшого веса, с 10-15 повторений.

Итак, не приспосабливайтесь к лишнему весу, «выпрыгивайте» из него навстречу красоте, здоровью и положительным эмоциям!

17:59 

Яков Шехтер в «Мигдале»

jcc-migdal.livejournal.com/48288.html

Еврейский писатель в «Мигдале» - Мигдаль

Вчера в «Мигдале» состоялась встреча с по-настоящему еврейским писателем – Яковом Шехтером. Кто-то из присутствующих даже спросил Якова, пишет ли он на нееврейские темы. Ответ был – нет.

В нескольких романах Шехтера («Жизнь астральной черепахи», «Вокруг себя был никто», «Астроном»), которые в рекламных кампаниях подаются как эзотерическая литература, практических не упоминаются евреи, но, в иносказательном виде, речь все-таки идет о принципах иудаизма, еврейской истории либо действие происходит на земле Израиля.

Вот и сейчас, как рассказал писатель, он пишет по просьбе своих дочерей историю, похожую на историю Гарри Потера, но на еврейской основе.

На встрече в «Мигдале» речь шла о доказательствах существования мистического, иррационального мира. И даже зашедшая «на огонек» мигдалевская любимица кошка Сонька послужила поводом для рассказа Яковом истории про кота – тоже с некоторым мистическим оттенком.

Многим мигдалевцам полюбился двухтомник Шехтера «Голос в тишине» – майсы, обретающие красочность и объем под умелым пером автора. Но и рассказчиком Яков оказался не менее красноречивым, непринужденно описывая обстоятельства и образы так, как будто только что их самолично увидел.

По окончании встречи, которая длилась 1,5 часа, около 50 слушателей были вознаграждены подарком — изданной «Мигдалем» книгой «Еврейское счастье» с автографом автора.

См. о Якове Шехтере:
www.jerusalem-korczak-home.com/bib/shehter/s.ht...
www.litkarta.ru/world/israel/persons/shekhter-y...
berkovich-zametki.com/Nomer7/Bormash1.htm

16:18 

Лев Тетерников. ИСКУССТВО ЛЮБИТЬ

loveart.at.ua/

Лев Тетерников. ИСКУССТВО ЛЮБИТЬ

НАЧНИТЕ В НОВОМ ГОДУ, ПО-НАСТОЯЩЕМУ НОВУЮ ЖИЗНЬ

16:19 

"Гилель" в г.Одесса

www.hillel.od.ua/

Официальный сайт международной организации "Гилель" в г.Одесса

16:40 

Из прошлого мировоззрения...

Михаил Лермонтов

И СКУЧНО И ГРУСТНО

И скучно и грустно, и некому руку подать
В минуту душевной невзгоды...
Желанья!.. что пользы напрасно и вечно желать?..
А годы проходят - все лучшие годы!

Любить... но кого же?.. на время - не стоит труда,
А вечно любить невозможно.
В себя ли заглянешь? - там прошлого нет и следа:
И радость, и муки, и всё там ничтожно...

Что страсти? - ведь рано иль поздно их сладкий недуг
Исчезнет при слове рассудка;
И жизнь, как посмотришь с холодным вниманьем вокруг -
Такая пустая и глупая шутка...

1840

vseyamogu

главная